무호흡증을 앓을 때 알아야 할 것

무호흡증을 앓을 때 알아야 할 것

무호흡증을 앓을 때 알아야 할 것

수면무호흡증이 있는 사람은 누구나 그것이 일으키는 문제를 알고 있다.

수면무호흡증을 효과적으로 치료하려면 먼저 수면무호흡증이 자신에게 어떤 영향을 미치는지, 어떤 방법으로 치료하는지 알아야 한다.

만약 당신이 이 기사에 있는 정보를 사용한다면, 당신의 수면 무호흡증은 두려움의 대상이 되기 보다는 관리되어야 할 상태가 될 것이다.

수면 무호흡증을 효과적으로 다루기 위해서는 의사와 상의하여 CPAP 기계가 가장 잘 작동하는 것을 보여주도록 도와야 한다.

CPAP 기계의 소음과 크기를 모두 고려하십시오.

새로운 CPAP 기계는 이전 것보다 훨씬 작고 조용하다.

당신의 의사는 당신에게 훌륭한 CPAP 제조사들을 안내할 수 있을 것이다.

너는 술을 피우거나 마시니? 이런 나쁜 버릇을 없애라.

이 물질들은 정말로 당신의 기도에 해를 끼칠 수 있다.

알코올은 수면 무호흡증이 심해질 정도로 목 근육을 이완시킨다.

담배도 호흡곤란을 일으킨다.

완전히 피할 수 없다면 취침 전에 음주나 흡연을 없애라.

수면 무호흡 증세를 조절하기 위해 교정된 구강 조각을 사용하는 것에 대해 의사와 상의하십시오.

당신의 증상은 작은 턱, 과식 또는 과식, 또는 자연적으로 수축된 기도와 같은 선천적인 상태에 의해 매우 악화될 수 있다.

턱과 목의 위치를 맞추면 수면무호흡증상이 적어지고 잠을 잘 수 있다는 것을 알 수 있을 것이다.

여러분은 영양가 있고 건강한 식단으로 원치 않는 체중을 줄일 수 있고 수면 무호흡증의 영향을 줄일 수 있다.

많은 사람들이 자신의 나쁜 식단이 수면 무호흡증을 유발할 수 있다는 것을 알고 놀란다.

과체중이지만 여전히 건강한 식단을 먹는 사람은 건강에 좋지 않은 식단을 먹지만 몸무게가 덜 나가는 사람보다 무호흡증상이 더 적을 것이다.

아이들은 수면 무호흡증을 가질 수 있다.

만약 아이가 학교에서 항상 말썽을 부린다면, 수면 무호흡증이 있을지도 몰라.

이러한 증상들은 ADHD로 고통 받는 사람의 증상처럼 보일 때가 많지만, 모든 증상을 평가할 수 있는 의사와 상의해야 한다.

수면 무호흡증을 앓고 있을 때는 수면제를 피하십시오.

이런 식으로 목 근육을 이완시키고 잠을 자면 그만큼 많은 것을 얻을 수 없을 것이다.

수면제는 실제로 여러분을 해칠 수 있고, 여러분의 몸을 통해 어떤 공기가 들어오는 것을 막을 수 있으므로, 가능한 한 그것들로부터 멀리 떨어지십시오.

당신의 의사는 당신이 수면 무호흡증이 있는지 확인하기 위해 당신의 수면에 대해 일지나 일기에 쓰기를 원할지도 모른다.

당신은 매일 밤 당신의 총 수면 시간뿐만 아니라 발생하는 증상들을 기록할 것이다.

당신의 파트너는 당신의 수면이 팔다리를 비틀고, 호흡이 멈추며, 큰 코 고는 소리와 관련된 것이라면 당신에게 가장 잘 알려 줄 수 있다.

이 일기는 의료 전문가가 여러분의 수면 습관의 패턴을 보는 데 도움을 줄 것이다.

만약 당신이 수면 무호흡증을 앓고 있고 CPAP 때문에 잠을 잘 때 항상 입이 열린다면, 당신은 턱끈을 매고 싶을지도 모른다.

턱끈은 입을 벌리고 잠을 잘 수 없도록 턱을 잡아준다; 그것은 아주 작은 천 조각이다.

만약 당신이 입을 다물고 있다면 CPAP는 작동하지 않을 것이다.

CPAP는 병원에 가더라도 어디든 가져가세요.

계획된 수술이든 갑작스러운 응급상황이든 간에, 당신이 머무르는 동안 CPAP에 접근할 수 있는지 확인한다.

이것은 당신의 호흡 압력에 미리 맞춰져 있다.

게다가, 여러분은 매일 밤 사용하는 데 익숙했던 것과 같은 마스크를 사용할 것이다.

이것은 당신이 병원에 머무는 동안 CPAP 치료를 단순화할 것이다.

수면 무호흡증은 매우 흔해서 수백만 명의 사람들을 괴롭힌다.

그것은 하루 종일 사람의 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있고 다른 건강 문제를 일으킬 수 있다.

다행히도, 사람들은 그 상태에 대해 정보를 얻고 그것이 야기하는 문제들을 완화하기 위해 그 정보를 사용해야만 한다.

방금 배운 것을 이용하여 수면 무호흡이 당신의 삶에 미치는 목을 제거하라.

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